414这种尴尬的时候您有吗

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胃胀打嗝怎么办？很多人都出现过饭后胃胀气，不停打嗝的现象。长时间的打嗝会让胃感觉难受甚至痉挛，那么胃胀打嗝怎么办？

胃胀打嗝是两个单独的胃肠症状，可同时出现也可单独出现。可由饮食不当引起，也可由器质性病变引起。

胃胀打嗝常常出现在慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中，常常表现为胃脘撑胀，伴有胃脘疼痛、恶心呕吐、嗳气等临床表现。

胃胀打嗝的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。因此我们需正确对待此类小毛病，及早就医。

大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致，与饮食不当，工作学习繁忙，进食不规律等因素有关，通过饮食，生活调理多能改善

开胃汤：具~开胃健脾，化痰除湿，缓解胃胀

材料：

.陈皮：0克（条状或块状）

2.干姜:0克（3片）

3.大枣：7枚（掰开炒不去核）

制作方法：

将以上三味用开水冲泡每日代茶饮，冲到没有颜色就可以扔掉；每日一剂。

中药养胃~紫金苏颗粒

成分：

猴头菇、紫苏、香橼、陈皮、佛手、鸡内金、砂仁、香薷、莱菔子等

作用：

、温胃健脾去脾胃寒凉阳而不热（脾胃有阳气才能生化气血）降而不虚

2、增加胃的气血生化，让人脸色红润

3、促进胃的排空，调和脾胃

适用范围：

肝郁气滞型的胃脘胀痛、打嗝嗳气，具有理气消胀、和胃止痛、平肝降逆，疏郁止痛；急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脱垂。

、控制饮食

首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时饮用，有助于消化，可以快速的缓解胃胀症状。

2、多喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸0分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

3、避免胀气的食物

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

4、适量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

5、适当揉摩

按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

6、适当走动

俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

7、保持心情愉快

生气，情绪紧张等也可以引发腹部饱胀，胁肋胀痛，嗳气等现象，所以保持愉快的心情很重要。

胃胀打嗝很难受，所以在日常生活中，一定要保持良好的饮食习惯，引起重视来

4.3老戏骨因胃癌病逝！从胃炎到胃癌只有5步！胃病的知识一定要了解！4.2生病不一定是坏事，这5种病其实是在排毒，有助延寿！4.手是健康的镜子！8种常见病，最先反映在双“手”！4.0睡眠是“天下第一大补”！前提是你真的“会睡”~这些睡眠知识，赶紧看看4.9肝不说话，却主宰着你脸上的斑！4.8早晨四五点就想跑厕所？“五更泻”该怎么办？4.7六十岁后，八成人软骨磨得只剩一半！简单一招，养关节，护骨骼，一步到位~有奖问答

昨天问题及答案：

问题一：

人几天不睡觉会崩溃，出现脑死亡？

A:3~5天B:7~0天

答案：B

问题二：心主神明，是什么之官？

A:君主之官B:中正之官

C:相傅之官

答案：A

问题三：血不养心型的失眠可以如何调理？(多选)

A:铁皮石斛养心

B:茯苓酸枣仁山葡萄酒

C:辅酶Q0营养心肌

答案：ABC

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