肠胃病知识第十四讲胃部不适是怎样引起的

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常常听到很多人说自己胃不舒服，症状也不一而足,不过其中胃痛、泛酸、胃灼烧却是胃部不适最常见的表现。因此,从某种程度上讲,胃就像个娇气的大小姐,动不动就耍小脾气,让我们感到不舒服。既然胃部不适十分普遍且会带来诸多苦楚,我们就很有必要了解一下引起胃部不适的根源,以便在生活中加以预防。总结起来,引起胃部不适的原因主要有以下四个方面:1.食物不够安全若想规避食物不够安全的问题,我们首先要做到选择新鲜安全的食物，其次要保证食物是经过合理加工的。因为前者是避免胃部不适发生的前提,而后者的安全度不能得到保证,残留的病菌就会在肠道中产生毒素,并容易造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。2.不良的饮食习惯这是引起胃部不适的最主要原因,基本包括以下四个方面的内容:第一,吃饭速度太快,经常狼吞虎咽，咀嚼次数不够,口腔分泌唾液不足，消化液和食物就不能混合均匀,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。第二,吃得太油腻，会造成肠道的压カ过大,尤其是现在的很多年轻人,忙于工作,常常吃一些快餐,虽然很节约时间,但对肠胃绝对是有百害而无一益。第三,不爱喝水，喜欢喝水的人越来越少，而喜欢喝咖啡喝饮料的人却越来越多,而长期喝咖啡与饮料会对胃造成严重的损害。第四,不爱吃新鲜的蔬菜、水果。这ー不良习惯将直接导致纤维素食物进量太少,从而使得肠胃蠕动变慢,造成便秘。3.生活作息习惯不佳生活作息习惯对胃也有重要的影响。现代人生活节奏快,经常三餐时间不定,肠道经常处于过于饥饿或过于饱食的状态,这就使得胃肠蠕动容易发生异常,长久下来,胃肠就会由于负担过重而出现不适的症状。还有一些人胃ー难受,就服药解决。俗话说是药三分毒,吃太多药物,肠道有益菌群生存的环境会被破坏,消化能力自然也会随之减弱。此外，很多人在压カ面前的自我调节能力不足，精神过于紧张,也直接影响到胃肠功能的正常运行。4.胃病引起不适感胃部不适有时是ー种并发症。ー些常见的病症,如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等均会引起胃痛等胃部不适的感觉。我们如果能从上述四个原因中获得启发,从自身做起，为自己建立起科学健康的生活模式,就会减少许多胃部不适出现的机会。健康和欢笑就会常留我们心间。随着生活条件的改善,很多人开始越来越喜欢食用高蛋白质或高脂肪的食物。然而,这种做法却是对人们的身体健康有百害而无一利的。因为它们不仅对身体健康不起任何作用,还会容易造成胃肠环境改变,不利于有益菌存活。另外,高脂肪的食物都比较耐饿,因为消化它们需要很多酶的共同作用,特别是体脂肪酶和蛋白酶。因此如果油腻食物经常摄入过多，这两种酶就会不堪重负,直至耗竭,胃部不适就越演越烈了。

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