健康养身慢性胃炎的调理食谱,你还不知

上好的玉石如脂肪一样温润柔滑

而如玉脂一般细腻的豆腐

想必也会让人爱不释口

色泽美妙，口感清爽

夏季食用再适合不过了！

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今天就教大家用最家常的豆浆和鸡蛋，做一个口感非常滑嫩，豆香可口的玉脂豆腐，不仅最适合慢性胃炎的朋友，还能补充优质蛋白质，让您在细腻柔滑的口感中享受健康美味。

平底锅、菜勺、盘子、水晶碗

鸡蛋三个

豆浆少许

肉末少许

食盐少许

白糖少许

食用油适量

水淀粉适量

混合

将5个鸡蛋打散，和克豆浆混合均匀。

Tips

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李缨

医院营养科主任

慢性胃炎的患者，饮食要注意细软。鸡蛋个豆浆不仅补充了动物性蛋白质还补充了植物性蛋白质。

蒸制

上锅蒸制10分钟后，晾凉切块。Tips

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李缨

医院营养科主任

慢性胃炎的患者，不建议一次性吃大量的流食。固态细软，饮食更佳！

切末

荠菜洗净，切成碎末。

Tips

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李缨

医院营养科主任

芥菜可以润肠通便，增加胃肠道的蠕动。

炒制

起锅倒油，放入肉末、荠菜、玉脂豆腐炒香，加少许盐、糖、水淀粉即可出锅。

分享最健康美味的菜谱，让你不再为每餐吃什么而发愁。

长按

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