三分治,七分养,做好这3件事,摆脱胃炎烦

导语：胃是人体重要的消化器官，长得像一个大蚕豆一样，虽然看起来很小，但是容量却是不容小觑的，因为我们吃过的所有食物都是在胃部进行消化的。如果当胃部出现疾病后，就会引起一系列胃部不适的症状。

接下来，这篇文章就带你看一下胃炎的形成和治疗方法。

一、胃炎的形成原因都有哪些？

胃炎可以分为急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎的发生一般是由于饮食不干净的或过于刺激的食物引起的，慢性胃炎一般是由于生活习惯和幽门螺旋杆菌感染引起的。

1.急性胃炎

由于饮食不干净的食物或刺激性过强的食物引起的。比如喝浓茶，浓咖啡，高度酒，过于辛辣的食物，都会对胃黏膜造成了强刺激，从而就会引起胃炎的发生。吃不干净的食物，比如过期的，被苍蝇叮过，都会引起由于感染造成的急性胃炎。

2.慢性胃炎

慢性胃炎的形成过程较长，大部分是由于幽门螺旋杆菌感染以及不良的生活习惯造成的。嗜食辛辣，吸烟饮酒，长期熬夜不注意休息，长期节食过饥，暴饮暴食过饱等因素都会引起胃黏膜的损伤，导致胃炎的发生。

二、胃炎对人体都会造成哪些危害呢？胃不好的人可以了解一下

1、胃出血

慢性胃炎出血并不少见，它的通常表现为黑便，是由于黏膜萎缩变薄导致的。出血量大时，可突然出现吐血、头昏、眼花、大汗淋漓，甚至休克等状况的发生。

2、胃溃疡

如果胃炎长时间的不愈，粘膜的糜烂面持续加重，可能就会导致胃溃疡的发生。得了胃溃疡可以用手按压疼痛部位、呕吐等方法而减轻或缓解疼痛感，严重的话，一定要积极的进行药物治疗，比如抑酸的药物，保护胃粘膜的药物。

3、贫血

患者因为慢性失血、进食少、营养不足以及胃酸缺乏所致。

4、引起胃癌

当胃部出现疾病后，前期身体可能会出现胃炎，胃溃疡等疾病。如果不加以重视，随着症状越来越严重，其最终逐渐演变为胃癌。

三、胃，三分治，七分养。针对胃炎，我们要这样做：

1、饮食规律

对于患有胃炎的人来说，三餐按时进食的话是有利于病情修复的。因此，患有胃炎的的人一定要养成良好的饮食习惯。

三餐要定时定量，避免暴饮暴食，可以少吃多餐，每餐不要吃太饱，六七分饱就行，饮食上一定要注意以清淡，低盐，低脂，低油腻的食物为主，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免吃过期的和不干净的食物。

2、作息规律

在日常生活中，不仅要保证充足的睡眠时间，还要保持心情愉快，防止情绪过度紧张或者是压力过大，平时要注意腹部的保暖，避免受害，可以适当的运动来增强抵。

3、经常喝一些养胃茶

许多人可能都误以为，小米粥南瓜粥多喝可以养胃，但其实并不是这样，小米粥和南瓜粥最大的作用是促进消化，而基本起不到养胃的效果。其实，在日常生活中，大家可以选择喝一些养胃的茶，中医古籍称“茶为万病之药”。

根据《千金翼方》的记载，将山药，猴头菇，丁香，山楂，砂仁等6种药材一起泡水喝，不仅滋养胃，还能清除幽门螺杆菌在体内，远离胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。

佛手：理气化痰、缓解胃胀、舒肝、健脾。

大麦：缓解便秘情况，提高身体的免疫能力。

猴头菇：调节我们的消化系统的功能，修复我们受损的黏膜。

山药：健脾养胃，多食可以保养胃部。

丁香：杀菌的同时还能够治疗口臭，预防胃炎。

结语：治疗胃病是一个非常漫长的过程，因此需要大家的长期坚持才有效果。如果您喜欢我的分享，那就请点点赞，收藏加转发，有什么问题还可以在文章下面给我留言，说一说你有什么建议和看法。

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