慢性胃炎知多少

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“人食五谷杂粮，孰能无病”。胃是处理饮食的前沿阵地，饮食不当首先受到影响的就是胃。很多朋友，尤其是“”的上班族，一天到晚忙忙碌碌，加班成了家常便饭，加班时渴了冰饮解渴，饿了零食充饥，累了咖啡续命。这种经常的不规律饮食，高强度工作逐渐掏空了我们这些勤勤恳恳“打工人”的身体，而我们的胃则首当其冲。

慢性胃炎的毛病老是蹦出来作妖。很多朋友觉得这是小问题，根本不放在心上，难受时吃点药糊弄一下就过去了，根本就不加以重视，其实这种想法是一种误区。当患了此病之后，倘若久拖不治，还会导致消化道出血、胃溃疡等比较严重的疾病；有些慢性胃炎的患者，尤其伴有HP（幽门螺旋杆菌）感染者，不经规范化治疗，胃癌发生风险可显著增加。

是不是万万没想到，这个消化系统“最常见”的慢性胃炎，居然和让人“闻风丧胆”的胃癌有紧密的关系。那大家该问了，我也觉得我自己有胃炎，怎么办呢，不急，听小编把这“慢性胃炎”娓娓道来。

首先我们来看看，为什么会得慢性胃炎？

1．Hp（幽门螺旋杆菌）感染：

是慢性胃炎最主要的原因，Hp感染者几乎都存在胃黏膜活动性炎症，长期感染可致部分患者发生胃黏膜萎缩、肠化生，甚至异型增生、胃癌。

2．饮食和环境因素：

进食过冷、过热以及粗糙、刺激性食物等不良饮食习惯可致胃黏膜损伤。流行病学研究显示，饮食中高盐和缺乏新鲜蔬菜水果与胃黏膜萎缩、肠化生以及胃癌的发生密切相关。

3．自身免疫：

自身免疫性胃炎是自身免疫机制所致的慢性萎缩性胃炎，患者体内产生针对胃组织不同组分的自身抗体。

4．其他因素：

胆汁反流、抗血小板药物、非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物、酒精等外在因素也是慢性胃炎相对常见的病因。

得了慢性胃炎的人会有什么症状呢？

慢性胃炎无特异性临床表现，多数无明显症状，有症状者主要表现为上腹痛、腹胀、早饱感、嗳气等消化不良表现，部分还伴焦虑、抑郁等精神心理症状。

怎么知道我是不是得了慢性胃炎？

如果您有消化系统症状，或者有幽门螺旋杆菌感染病史，医院消化内科就诊。医生会根据您的症状体征进行判断。确诊慢性胃炎最好方法就是我们的胃镜和活检组织病理学检查。

慢性胃炎怎么治？

慢性胃炎的治疗包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗包括对症治疗及对因治疗。药物治疗的方案制定就放心交给我们的专科医生。现在着重跟大家唠唠得了慢性胃炎，我们自己应该怎么办。

1.保持精神愉快。保持良好的精神状态，有助于缓解胃炎症状，也能打开胃口，吃嘛嘛香。

2.慎用、忌用可损伤胃黏膜的药物。长期滥用此类药物会损伤胃黏膜，引起慢性胃炎及溃疡。如果患有需长期服用抗血小板药物、非甾体类抗炎药的朋友，请咨询医生。

3.经常锻炼身体。增强体质，提升全身免疫力，疾病自然敬而远之。

4.注意饮食

1）保持膳食平衡。即食物要有多样性，包括蛋白质、脂肪及碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素及纤维素。而且营养素之间的比例要适当。膳食中所供能量和各种营养素充足、均衡，可以维持或促进机体健康，尤其萎缩性胃炎要注意维生素C和B族维生素的补充，尤其是维生素B12和叶酸的补充。

2）选择清淡、少油、少刺激性、易消化的食物。尽量不选择油腻食物如肥肉、奶油、油煎炸食物；刺激性食物如辣椒、洋葱、大蒜、胡椒等食物；避免过酸、过辣及生冷食物。

3）进餐时要细嚼慢咽，使食物与唾液混合，利于消化和减少对胃部刺激。

4）戒烟、戒酒。减少服用浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。

当然最重要的就是要找到自己慢性胃炎的病因，药物和良好生活饮食习惯相结合，才能把我们的胃好好呵护。

毕竟“唯爱与美食不可辜负”，不养好我们的胃，如何享用人世间美食；不好好爱自己，如何能更好去爱别人呢？

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