科普小课堂黑眼圈是由肾虚导致的吗频繁

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黑眼圈是由肾虚导致的吗

很多人都有过出现黑眼圈的经历，比如在熬夜看电视、长时间使用电脑之后，黑眼圈总会“如约而至”。最近，网上有传言称，出现黑眼圈意味着肾虚。那么，黑眼圈真的和肾虚有关系吗？

从中医的角度来说，黑眼圈的成因大致可分为以下四类：

1.压力过大，气血不畅。生活忙碌、作息紧张，尤其是长时间使用电脑的人群，有时过度用眼之后，眼睛周围的血运出现运行不畅，会引发黑眼圈及局部皱纹、干纹、细纹等。

2.患有慢性疾病，气虚体弱。比如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者容易出现黑眼圈，肝功能异常往往也是出现黑眼圈的原因。

3.熬夜失眠，阳不入阴。经常熬夜，阳气得不到阴液濡养，气血运行不畅通，就是中医所说的阳不入阴。眼周皮肤比较薄弱，血管又比较丰富，周围的气血运行不畅或淤血就会表现出皮肤颜色发黑。

4.体质偏寒，寒凝血滞。寒凝导致气血运行不畅，淤血停留在眼底下的皮肤，所以就会有黑眼圈产生，体质偏寒的人群，除了眼圈颜色会变深，脸色也会较为苍白。

如果在出现黑眼圈的同时还合并有其它症状，比如夜尿频繁，每晚超过3次，且睡前没有过量饮水；腰痛、腰酸；女性月经颜色偏深、偏暗等，就要考虑是否肾虚了。

频繁推拿按摩真的好吗

推拿按摩是祖国医学的瑰宝，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如《黄帝内经》中就指出，“按摩勿释，着针勿斥，移气于不足，神气及得复”。

那么，频繁推拿好吗？

毋庸置疑，推拿按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，但频繁的按摩不一定有益。这是因为，现代人生活活动量和活动幅度小，基本没有剧烈运动，只有一小部分（约20%）的肌肉处于持续运动状态，而大多数（约80%）的肌肉处于“休眠”状态，肌肉容易出现平衡紊乱，因此也易出现某些部位酸痛。频繁按摩给身体带来的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂，最终形成瘢痕，缺少弹性，肌肉因而缺乏活力，反而更容易变得酸痛。

以下这些人群不适合进行推拿按摩：

1.有精神疾病不能配合者，最好不要去推拿按摩；

2.有严重心、脑、肺病患者；

3.有出血倾向的血液病患者；

4.骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；

5.诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人；

6.脊髓型颈椎病或有神经症状椎间盘突出症患者；

7.慢性病患者，尤其肿瘤病人最好不要推拿按摩。

此外，健康人群如果出现以下这些情况，最好不要进行推拿按摩：

1.过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳时尽量不要推拿按摩；

2.脱臼、骨折、急性扭伤期禁忌推拿按摩；

3.出现皮肤外伤、炎症或疱疹等皮肤疾病时不建议推拿按摩；

4.怀孕期间忌推拿按摩。

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来源：科普中国

编辑：肖楠

审核：李英杰

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