上腹隐痛嗳气反酸恶心呕吐,谨防慢

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上腹隐痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐，谨防慢性胃炎，如何调理？慢性胃炎是由于胃黏膜长期受到刺激、饮食习惯不良、饮食不节制、饮食无规律、暴饮暴食、过饥过饱、食物咀嚼不充分、烟酒过度、常吃刺激性食物、食用过冷过热的食物等所致。由于所发部位和病理变化不同，临床症状轻重不一，慢性胃炎一般有食欲减退、上腹部不适或隐痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐等症状，有的患者则无临床症状。1、鸡蓉土豆泥材料：鸡脯肉克，土豆2个，植物油，盐各适量。做法1.土豆去皮，洗净，切块，上锅蒸熟，压成泥；鸡脯肉切成末，加盐稍腌。2.锅内放少许油，烧热后下鸡肉末煸炒。放入土豆泥和少许水、盐，炒至水干后即可。祛病功效：土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、慢性胃炎、习惯性便秘有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。2、银耳草莓粥材料：干银耳10克，大米50克，草莓30克，糖桂花，冰糖各适量。做法：1.大米洗净；银耳泡发，去掉根部，洗净，切小片；草莓洗净，去蒂。2.锅置火上，倒入适量水烧开，放入大米煮开，放入银耳转小火熬至熟，加入冰糖、草莓煮至冰糖溶化，加糖桂花即可。祛病功效：银耳性平，味甘、淡、无毒。具有润肺生津、滋阴养胃的功效，特别对慢性胃炎疗效极佳。(文章内容图片来源网络，侵权删）

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胃肠健康调理

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