中医预防胃肠炎之ldquo三大法

来源：急性胃炎相关时间：2021-11-16

时间已进入六月，又是一年炎夏来临。夏日炎炎，如遇到饮食不慎等诱因，极容易发生急性胃肠炎。那么，我们该如何预防它的发生呢？

急性胃肠炎是夏季常见的一种胃肠道疾病，是胃肠黏膜的急性炎症，多因进食不洁饮食而导致细菌感染及毒素作用，或因过量食入生冷辛辣等刺激性饮食引起，临床主要表现为恶心、呕吐、腹部不适或腹痛、腹泻、大便为稀水样便、发热等。要避免它的发生，我们就要从下面三大法则着手。

法则一：做到“四不”，从根源上杜绝发病原因

不宜熬夜

不宜过度紧张

不宜贪冷

不宜暴饮暴食

法则二：常备“正气水”，一旦发病，及时用药治疗

急性胃肠炎从中医上辨证主要属于暑湿证，所以针对外感风寒、内伤湿滞的藿香正气水就能起到很好的解表化湿，理气和中作用，能有效治疗急性胃肠炎。而且现在的制药工艺提升了，藿香正气水再也不是传说中又苦又冲的味道了，治病方便迅速还不难喝，不找它找谁呢！

藿香口服液用于外感风寒、内伤湿滞之恶寒发热，头痛胸闷，腹痛呕吐，肠鸣泄泻，口淡苔白等症。法则三：日常养护黄金食谱

早餐：碳水＋蛋白质+适量维生素

午餐：优质蛋白+适当脂肪+碳水

晚餐：新鲜蔬菜+多种优质脂肪

肠胃炎患者要注意以下四点：

1、注意饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食，每日三餐均应为营养均衡的膳食。

2、避免各种刺激饮食：如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等。同时避免食用过硬、过软、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食物。吸烟影响胃粘膜的血液供应及影响胃粘细胞的修复与再生，并可引起胆汁反流入胃，致使胃炎加重。

3、进食要细嚼慢咽，这样使食物充分与唾液混合，以助消化和减少对胃的刺激。食物宜营养丰富，富含多种维生素，宜少糖类和蛋白质，对酸性食物也应避。

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