香港知名演员廖启智因胃癌病逝这6样食物

3月28日

被称为“金牌配角”的香港演员廖启智

不幸因胃癌病逝

享年66岁

▲廖启智所在的公司发布了相关细节

据统计

5分钟就有3人在胃癌的折磨中死去

而造成胃癌的危险因素中

饮食习惯占了非常大的比例

它被称为一道“催命符”

在中国人的饮食习惯中

很多食物都是胃的「死对头」

如果不加节制地吃

再好的胃也会遍体鳞伤

以下这6类食物大家就要注意

01

高盐食物

没错，就是你脑海中浮现的那些

咸菜、烧烤、火锅、火腿......

这类高盐食物

不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生

同时也会对胃黏膜的保护层造成损伤

偶然的损伤可以快速修复

但如果一直是高盐饮食

那胃黏膜就踏上了

「萎缩－肠化－癌变」之路

饮食建议

少吃咸菜和烧烤，胃癌风险高不了。

多吃蔬菜和水果，健康肠胃你和我。

02

酒类

胃酸需要受到相应刺激才可以分泌

但任何过度刺激对胃都是一种伤害

比如大量喝酒会严重损伤胃黏膜

同时有可能还会导致急性腹痛和胃出血

另外，酒精是明确的一级致癌物

对身体多方面都会造成伤害

能不碰就不碰吧！

饮食建议

应酬场合无法避免喝酒的话，尽量选择低度酒，并且不要过量饮用，避免这种急性「伤胃」。

03

这几类水果

新鲜水果虽是好东西

但有些水果却“暗藏危机”

水果如柿子、山楂、枣等

这些水果内含丰富的鞣质（单宁）

其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用

形成胶冻状物质

最后可能形成胃石

胃石在胃内可以压迫导致溃疡甚至大出血

治疗起来也hin麻烦

饮食建议

对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。

04

浓茶和咖啡

咖啡和浓茶

新时代办公族潮流“饮品”

但它们除了提神醒目以外

也会伤害胃的健康

?浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂

能通过神经反射直接影响胃粘膜

导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏

从而促发胃炎、胃溃疡的发生

防护建议

适当喝，别常喝，喝淡点。再说白开水它不便宜、不香吗？

05

生冷食物

太冷的食物好比一个冰球

吃进肚子里，就会让胃产生应激反应

人是恒温动物

体内温度维持在37°的左右

而消化道中的大部分酶也只有在

接近人体体温时催化性能最好

如果吃太多过冷的食物

会让胃肠道的温度下降

减弱了消化食物的能力

导致胃痛

甚至出现恶心、呕吐的现象

饮食建议

吃下去的食物最好与体温持平。同时，「冷」还包括食物的属性，胃不好的人还要少吃寒凉性的食物。

06

不干净食物

「不干不净，吃了没病」

但事实上

吃得不干净还真的会导致疾病的产生

如果饮食不卫生

带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症

甚至还可能带来幽门螺旋杆菌的感染

并且大部分的感染者

是没有症状的

只有小部分人

会出现恶心、腹泻等症状

可怕的是

幽门螺旋杆菌并不会自愈

反而可能引起消化性溃疡

还可能导致萎缩性胃炎

进而增加胃癌的风险

饮食建议

不吃路边小摊，不饮用生水，不吃生食，感染幽门螺旋杆菌的风险自然会降低。

在我国

幽门螺杆菌的感染率高达60%

比例之高，让人害怕

当你平时常常有胃部不适时

医院

查一下幽门螺旋杆菌

如果家中有胃癌病史患者

更要每年做常规体检

才能防“胃癌”于未然

及早发现、及早治疗

把疾病扼杀在摇篮之中~

▲扫码进行体检预约

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