有这几种习惯,要特别注意

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胃癌的发病原因不明，可能与多种因素，如生活习惯、饮食种类、遗传素质、慢性胃炎、胃息肉、长期幽门螺杆菌(HP)感染等有一定的关系。

有这几种习惯，要特别注意！

　　一、偏爱重口味

剩饭菜、烤制或腌制这些带有致癌风险的食物：（如火腿、烤肠、各种咸菜）会在体内产生大量亚硝基化合物，增加胃癌的发病率。

饮食中尽量避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品，降低胃癌的发病率。

二、狼吞苦咽与暴饮暴食

进食过快、食物没有煮熟、进食黏稠食物，易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，狼吞虎咽还容易发胖;饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，胰腺在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适。

三餐定时。正餐吃饭时间至少20分钟，每口饭尽量嚼烂嚼软再咽。

三、吃水果不讲究

山楂、柿子、枣这些水果内含丰富的鞣质（也称为单宁）。鞣质在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质。这些胶冻很快便被排空进入肠道。如有胃排空障碍的情况，这种胶冻在胃内便会越积越多，继续汇集食物里的蛋白和纤维素，也越变越大，越变越硬，最后胃石就形成了。胃排空比较慢的朋友记得不要空腹吃大量的柿子、山楂和枣。

　　四、过度饮酒

酒精会对胃黏膜造成损伤，黏膜被长期反复刺激，不断经历损伤、修复、再损伤的过程，就会导致慢性炎症，最终为肿瘤发生埋下祸根。小酌怡情，贪杯伤胃。饮酒时尽量选择低度酒，不要过量饮用，避免“伤胃”。

五、边吃边说

细嚼慢咽可以减少对胃的负担，每一个吞咽动作，除了把食物咽下，空气也跟着跑进来，吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，容易有嗳气等消化不良的表现。吃饭快容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，这也是口腔癌和食管癌的隐患。

　　六、滥用药物

乱吃止痛药、消炎药，这些药物会直接或间接地损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡。生病时不要自行用药，不要擅自停药、换药、增减药量，应及时咨询相关医生，遵医嘱服用药物。

　　七、饮食卫生不洁

不注意饮食卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。食物或者饮用水的污染正是幽门螺杆菌感染的主要来源。

胃病开始癌变的四个信号！

一、疼痛性质的改变

胃溃疡为饱餐痛，疼痛在饭后半小时至2小时出现，至下次进餐前疼痛消失。一旦疼痛性质发生了改变，成为持续性的无规则的腹部疼痛或者有所减轻，应警惕。

二、明显消瘦

胃病的人短期内出现易劳累、疲惫、乏力、食欲减退，以及消化不良的腹泻，特别在进食后腹泻加重，恶心、呕吐、体重急速下降，消瘦明显，有贫血和治疗不奏效的顽固性呕吐，且药物治疗效果变差，这也可能是恶变的信号。三、无法解释的黑便溃疡病人出现了无法解释的黑便，或者大便潜血试验结果持续呈阳性，并且发生严重贫血，这些现象均表明，胃溃疡可能正在恶变。

四、出现上腹饱满、膨胀

胃溃疡一般不会形成腹部包块，如果在心窝部摸到包块，质硬，表面不光滑，迅速增大，按压有疼痛，放射到背部、左腰部、肚脐部、胸部、心前区，甚至胸骨后。随包块的增大，呕吐也随之加重，此种情况大都是发生了恶变。

推荐养胃的食物

南瓜南瓜性温，味甘，入脾、胃经。南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。小米

小米味甘性平，入肾、脾、胃经，小米的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，特别适合孕妇、哺乳期女性食用。

红薯红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃”的作用，含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。红薯富含大量的胡萝卜素，并且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。停车提示：医馆后院可以停车及嘉燕酒店停车场均可停车，嘉燕酒店停车场凭小票免费停车！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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