lt科普gt合理分餐,无幽无虑

年的一天，一名澳大利亚人吞服了含有大量细菌的培养液，试图让自己患上胃溃疡。5天后，冒冷汗、进食困难、呕吐、口臭等症状接踵而来，在胃镜检查时发现，他发现自己的胃黏膜上长满了这种“弯曲的细菌”，而穿过胃壁的白细胞正在努力吃掉并杀死那些细菌，当人们惊呼这种“疯狂举动”的同时，也逐渐认同了它才是导致消化性溃疡的罪魁祸首。此后，这项具有划时代意义的假说又经过了11年的考验，终于在年这名疯狂的科学家获得了诺贝尔奖。他就是以身试菌的巴里·马歇尔（BarryJ.Marshall）

让这位疯狂的科学家不惜以身试菌的主角——幽门螺杆菌，简称Hp，该细菌生存能力极强，能够在胃酸环境中生存，是目前发现的唯一能够在胃里面生存的细菌。由于我国的共餐习惯，大家都是通吃一碗菜，也很少使用公筷，所以感染率高，约有56%的人群感染。幽门螺杆菌的传播途径是通过消化道，例如共用餐具、水杯、进食了被感染的水或食物，聚餐、接吻、母婴等方式传播。

统计显示，在我国20—50岁的人群中幽门螺杆菌的感染率呈递增趋势，50岁以上高达69%。

感染了幽门螺杆菌多数人并无症状和并发症，但几乎都有慢性活动性胃炎，这些感染者中大约15%-20%的人会发生消化性溃疡，5%-10%的人有消化不良，大约1%的人会发生胃恶性肿瘤[胃癌、黏膜相关淋巴样组织(MALT)瘤]。

既然幽门螺旋杆菌感染率这么高，我们该如何预防呢？做到以下几点可就可以有效地预防感染幽门螺旋杆菌：

少去不卫生的地方用餐，特别是路边摊，那里的餐具可能消毒不合格。

进餐时使用公筷，不将食物嚼碎了喂小孩，餐具要定时消毒，高温可以杀灭幽门螺杆菌，用沸水煮沸10到15分钟即可。

个人的生活用品一定要分开使用，不要共用牙刷，碗筷等等。

少吃辛辣刺激的食物，少吃盐，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。

多锻炼身体，提高自身免疫力。

怎么知道自己是否感染了幽门螺杆菌，目前我院胃镜中心开展C14呼吸试验检测，检测者需近一月没有服用抗生素、使用质子泵抑制剂（如XX拉唑），在清晨空腹服下检测药物，静坐15分钟，随后对呼气试剂呼气，通过机器测试有无HP感染，方便快捷。如若测得HP感染阳性建议杀菌治疗。根除推荐四联疗法，同时口服四种药物，疗程10-14天，根治率可达90%左右。治疗结束后1个月复查。一旦开始治疗，必须坚持，不可随意中断或停止，否则易引起菌群耐药性给日后根除带来更大的困难。

总结来说就是提倡分餐制、尽早做检查、发现问题早根治。做到这几点相信你一定会无幽无虑。

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